WORKSHOPS
|
|
Beter slapen, minder stress: praktische handvatten voor jou en je cliënt Slaap is een van de meest onderschatte pijlers van veerkracht. In deze praktische workshop ontdek je hoe slaap, stress en herstel samenhangen – voor jou én je cliënt. Je leert hoe gewoonten, spanning en piekeren slapeloosheid in stand houden en hoe je die cirkel doorbreekt. Met o.a. een slaapdagboek, snelle ontspanningstechnieken en de ABC-methode krijg je direct toepasbare tools voor de praktijk. |
|
WORKSHOP 2 |
Ervaar zelf wat groen kan doen Wat doet natuur met stress, aandacht en herstel? In deze buitenworkshop ervaar je het zelf. Met eenvoudige oefeningen ontdek je hoe groen kan bijdragen aan ontspanning en veerkracht – voor jezelf én je cliënten. We vertalen de ervaring naar praktische ideeën om natuur laagdrempelig in te zetten in je werk. |
|
WORKSHOP 3 |
Ademruimte: ademwerk voor rust en veerkracht Praktisch, laagdrempelig en direct toepasbaar.
|
|
WORKSHOP 4 |
Maak je eigen unieke beker – een creatieve break voor je hoofd Uitgevoerd door Roads In deze creatieve workshop decoreer je je eigen keramieken beker met onderglazuur. De bekers zijn al gegoten en biscuit gebakken; jij geeft er een persoonlijk ontwerp aan. Na afloop worden ze door Roads afgewerkt met glansglazuur en later bij jullie afgeleverd. Een creatieve activiteit waarin iedereen tegelijk aan zijn eigen unieke beker werkt. |
|
|
Ontspan en laad op: yoga voor meer balans Even uit de drukte van de dag en terug naar rust in je lichaam. In deze yogaworkshop ervaar je hoe eenvoudige beweging, ademhaling en aandacht helpen om spanning los te laten en je energie weer op te laden. De oefeningen zijn laagdrempelig en voor iedereen toegankelijk. Je gaat naar huis met praktische technieken die je ook tijdens een drukke werkdag kunt inzetten. |
|
WORKSHOP 6 |
Wanneer het wringt: omgaan met morele stress in je werk Astrid Velling, psychiater en geneesheer directeur, Arkin In de zorg kom je regelmatig in situaties waarin je voelt wat het juiste is, maar het niet altijd kunt doen. Dat kan morele stress veroorzaken. In deze workshop verkennen we waar morele stress vandaan komt en hoe je ermee om kunt gaan. Met herkenbare praktijkvoorbeelden en praktische handvatten leer je signalen herkennen en ruimte maken voor reflectie en gesprek binnen je team. |